這四種難吃的食物居然能保護牙齒 不要再抗拒文章

来源:家庭医生在线 / 时间: 2020-01-14 11:00:23 / 阅读量:访问量:480次

在生活中很多人是比較喜歡美味的食物,對於一些食物有難聞的氣味都是比較排斥的。而很多人不知道有些食物雖然難吃,卻能保護牙齒,防止牙牙齒疾病發生,特別是這四種食物,雖然難吃難聞,但它有保護牙齒的效果,所以在日常可以適當的吃一些,不要讓自己抗拒。

  哪四種食物難吃卻能夠保護牙齒?

  一、洋蔥

  洋蔥是一種很常見的調味品,它的氣味難聞,在生活中大多數人都不喜歡吃洋蔥,但洋蔥中所含的硫化和物質是一種很強的抗菌物質。通過實驗發現,這種物質能幫助殺死很多細菌,其中也包括能讓牙齒蛀牙的變形鏈球菌,特別是新鮮生洋蔥,所達到的效果就更好。

  二、芹菜

  芹菜很有一種特殊的氣味,這種氣味有很多人也難以接受,但芹菜可以幫助清除牙齒中的垃圾,降低牙齒蛀牙的幾率,因為芹菜中所含的中間酶比較高,可以清除牙齒中所殘留的食物殘渣,尤其是在咀嚼的時候,在咀嚼時可以刺激唾液分泌,讓口腔中的酸鹼度值得到平衡,來達到清除細菌的作用。

  三、芥末

  說起芥末,很多人也不陌生,在平時吃壽司或者生魚片的時候都會搭配一些芥末來吃。不過大多數人在吃芥末時發現會有一種刺鼻並且難以接受的味道,這種味道主要是裡面的一種物質散發的,而芥末中所含的物質也是可以幫助殺除細菌,特別是防止蛀牙。

  四、大蒜

  大蒜的味道是尤其難聞的,不過大蒜卻是一種殺菌功能比較強的物質,可能有些人會發現自己的牙齒在進食冷熱酸甜時會有又酸又痛的感覺,這種情況在醫學上被稱為牙本質過敏,在出現這種情況時可以讓牙齒咀嚼大蒜,能讓症狀緩解。

  在日常還要採取哪些措施幫助保護呀?

  一、做好清潔衛生

  有很多人在平時只是早晚刷牙,在飯后並沒有漱口,卻不知在飯后的食物殘渣最容易傷害到牙齒,所以要讓自己有飯后漱口的習慣。

  二、不吃辛辣刺激食物

  辛辣刺激食物很容易讓口腔黏膜受損,也會讓口腔的抵御能力下降,這樣在病菌入侵時很容易讓細菌附著在牙齒上,誘發牙齒疾病。

  溫馨提示,在平時可以讓自己多吃這幾種食物,雖然他們吃起來味道不是很好,甚至有些人接受不了它的氣味,但這些食物中所含的物質都能幫助去除牙齒中的細菌,起到保護牙齒的效果。如果覺得難吃,可以將這些食物搭配一些其他的食物進食,提高食物的口感。



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