刷牙要讲究:这3个常见误区,也许很多人都有中过招文章

来源:康联媒体 / 时间: 2019-10-11 15:00:51 / 阅读量:访问量:143次

一般情况下,早上起床第一件事就是刷牙,通过刷牙的方式能够保持口腔干净卫生的状态,一般经过一整晚的睡眠,口腔食物残渣,细菌的滋生容易让口气发生变化,此时口腔可能会散发出一定要臭味,如果没有及时刷牙保持口气清新状态,可能会让口腔产生不适感。很多人在没有刷牙的时候就喝水,那么,早上没刷牙喝水等于喝细菌吗?

早上没刷牙的情况下就喝水,同样是对人体健康不利的。因为在没刷牙的情况下,口腔中细菌含量增多。细菌数量增多的情况下,容易影响口腔健康,而此时喝水虽然可以降低血液粘稠度,口腔中的细菌也会随着十分摄入进入人的肠胃,同样对健康不利。

因此,早上起床后喝水前应该先刷牙,保持口腔干净卫生状态,这样才能健康喝水。当然,也不能说早上没刷牙喝水就等于喝细菌,这过于夸张了,需谨慎对待。

刷牙过程中,容易出现哪些误区?

1、用力刷牙

在刷牙的过程中也是存在一些误区的,例如刷牙的力度过大这种行为并不可取。很多人认为,在刷牙的过程中力度越大越好,这样才能尽可能清除牙齿表面的污垢。

然而,刷牙过程中用力过度可能会导致牙龈组织受到损伤,在牙齿清洁过度时还可能会破坏牙齿的健康。因此,平时刷牙的过程中应该掌握正确的方法,避开一些误区,切不可总是用力刷牙,在刷牙的过程中应该控制好力度,防止牙龈组织受到伤害。

2、只刷表面牙齿

刷牙也是一门学问,在刷牙过程中掌握正确的方法尤为重要,很多人在刷牙的过程中总是存在误区,单纯清除牙齿表面的污垢,这种行为并不可取。看得见的部分清理干净,但是隐藏的部位也要充分清洁,对于牙槽,牙齿缝隙等部位也要注重清洁,这些部位是最容易隐藏细菌的。

如果只是清洁表面的牙齿,很有可能会让里面的污垢逐渐形成,甚至引发牙结石。因此,平时在刷牙的过程中需要掌握正确的方法,内外都要清洁干净,这样才能维持口腔干净卫生状态。

3、舌苔不注意清洁

平时在刷牙的过程中有一些误区需要避开,否则可能会导致牙齿刷不干净,特别是刷牙的过程中没有清洁舌头,有可能会让口腔清洁工作做不到位。因为在刷牙的过程中除了牙齿需要注重清洁之外,饮食过程中舌头也会有食物残渣隐藏,甚至有细菌滋生。如果没有注重该部位的清洁工作,可能牙齿清洁干净了,但是舌苔上面依然隐藏着许多的细菌,这样就无法完全做到口腔干净卫生状态了。


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