很多人早晨起床都有喝水的习惯，究竟是先刷牙还是先喝水？专家表示，晨起后应先刷牙再喝水，避免病从口入。同时，饭后不宜立即刷牙，否则有损牙齿健康。

口腔科医生解释，睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境，“利于”细菌生长，经过一晚上“温床”的“培育”，有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后，在补充食物前，一定要先刷牙，才能保证口腔清洁干净，避免病从口入。刷过牙后，便可及时补充水分。

不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。专家说，饭后牙齿上会有食物残渣，如果食物中含有弱酸，会和牙釉质表层钙化物发生反应。如果一直坚持饭后立即刷牙，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。一般来说，吃完东西后一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。