其实，牙齿敏感的主要问题是“牙本质”敏感。牙齿中央是充满神经血管的牙髓组织，使牙齿具有感知外界刺激的能力，牙本质就是包绕在牙髓外层的硬组织，当牙本质小管暴露出来，没有任何保护的时候，敏感的感觉也就随之而来。那么，牙本质为什么会暴露？如何拯救牙齿敏感呢？

一、牙本质为什么会暴露？

1、错误的刷牙方式：横刷法会引起牙质耗损性裂纹，同时横刷法会对牙龈和口腔黏膜发生擦伤、刺伤，甚至引起炎症，造成牙龈萎缩。当牙龈萎缩后就会暴露牙根，而当牙根没有釉质保护后就会直接暴露牙本质。

2、刷牙过于用力：很多人都会有“怕刷不干净”的情况，或者照镜子发现牙黄、牙垢，觉得可以通过用力刷牙解决，于是牙齿的釉质被过度磨损，导致牙本质暴露。

3、牙周疾病：牙龈炎、牙周炎会导致牙龈萎缩，造成牙本质暴露过敏，还会引起牙髓病、根尖周病等。

4、睡觉磨牙：长期夜磨牙，会持续磨损牙齿，使牙冠变短，造成牙本质暴露过敏，还会引起牙髓病、根尖周病等。

二、如何治疗牙齿敏感？

1. 降低局部神经敏感性

医疗机构的做法通常是用液体、凝胶状的脱敏剂涂擦敏感区，直至敏感消失；家庭中可操作的脱敏方法，一般使用有脱敏成分的牙膏或漱口水。

2. 阻塞暴露的牙本质

通常使牙本质表面的有机物变性、无机物熔融，进而封闭暴露的牙本质小管。一般，能阻塞暴露牙本质小管的有氟化物、氯化物、钙盐、钾盐等；覆盖暴露的牙本质小管的有树脂和玻璃离子类的保护漆和牙本质粘接剂。

三、牙齿敏感护理

1、养成良好的竖刷牙习惯：刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。

2、注意饮食：减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙，避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。

3、定期检查牙齿：及时发现牙齿的变化，如果发现牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。

4、多食用促进牙齿矿化和防龋的食物：牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化，茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。