随着人的年龄不断增长，牙齿往往也会不断地掉落。生活中，有不少人年纪刚刚过了60岁，牙齿就已经松动，甚至掉了几颗。然而，也有不少老人过了70岁、80岁，牙齿依旧完好无损，或者只是掉了几颗牙。究竟是什么原因，让同样是上年纪的老人的区别这么明显呢？

为此，小编特意查找了一些资料，并询问了身边的一些老人。经过总结发现，牙齿好的老人，往往保持着以下这几个良好的生活习惯，而那些掉牙较多的老人则往往没有这些习惯。

感兴趣的朋友们，不妨一起来了解下，看看便知。

1、勤刷牙

小编发现，那些牙齿好的老人，在刷牙这方面往往比较勤快，早晚各一次，并且使用温水刷牙，每次刷牙时间为3-5分钟，这是最基本的习惯。也有的老人甚至在每顿饭后都要用清水漱口，冲刷牙缝里的食物残渣，有助于保护牙齿。

2、牙齿运动

常言道，“生命在于运动”。研究表明，经常让牙齿做做“叩齿运动”，有助于牙齿更加坚固。小编身边那些牙齿好的老人，大都喜欢做“叩齿运动”。他们通常是在早上起来或者是晚上睡觉之前，轻轻叩齿十下左右，让上下牙齿相互轻轻撞击。

3、合理使用牙齿

生活中，有不少人喜欢吃核桃、榛子、松子、开心果等一些坚硬的食物，因为没有工具或者懒于使用工具，往往会用牙齿去咬开其外壳。另外，也有个别人喜欢用牙齿去开启啤酒瓶盖等。

殊不知，这些做法都可能会让你的牙齿遭到磨损，加大掉牙的风险，甚至还有可能会因此而掉牙。

小编发现，身边那些上年纪却拥有一口好牙的老人，往往会合理使用牙齿，从年轻到年老，一起很少用牙齿去咬坚硬的东西，从而减少掉牙风险。

4、及时就医

那些拥有一口好牙的老人，在以前出现牙齿不适症状，或者有牙病的表现时，往往会及时就医，尽早采取措施进行干预，从而保护了周边的牙齿，维持口腔的平衡，做到了“及时止损”，避免牙病的“接踵而来”。

5、尽量不吸烟

吸烟危害身体健康，比如会让牙齿变黄，长出牙面菌斑，甚至是出现牙结石，增加掉牙的风险。小编发现，那些不吸烟的老人，牙齿往往比较洁白完整，看上去很健康。

总之，小编通过总结资料以及实际生活中的案例发现，上年纪的老人，有的牙齿掉光了，有的却“一口好牙”，可能和以上这些良好的生活习惯有关系。

如果您愿意尝试保持以上这些良好的习惯，或许能让您拥有一口好牙，可以更加幸福地享受食物的乐趣，拥有更加自信的笑容。